公司举办“解锁心密码”心理大讲堂，护航员工健康成长

　　11月23日，哈哈体育于东校区4#C302成功举办“解锁心密码”护航成长计划之心理大讲堂活动。本次活动聚焦员工情绪管理能力提升，旨在帮助员工科学应对情绪波动，增强情绪稳定性，以更加理性从容的心态面对学习与生活。

　　讲座以“情绪识别与调节”为主线，围绕情绪觉察、压力疏解和积极心态培养三个维度展开。主讲人结合考试焦虑、人际摩擦等常见情境案例，引导员工识别负面情绪的触发点，并现场示范呼吸调节法、情绪日记等实用技巧，帮助员工构建从感知情绪到主动调节的完整路径，强化“正向自我暗示”在日常情绪管理中的应用。

　　活动现场氛围温馨宁静，配合舒缓的背景音乐，同学们专注聆听、认真记录，并在互动环节积极分享自身经历与困惑，主讲人逐一给予细致回应与建议。整场活动既有理论支撑，又贴近员工实际，反响热烈。

　　活动尾声，主讲人总结了情绪管理的核心方法，鼓励同学们关注自我情绪变化，主动运用调节策略，学会在起伏中积累内心力量，以更稳定的状态投入成长旅程。现场还播放了动画影片《头脑特工队》片段，借助生动影像进一步加深员工对情绪管理的理解，引发广泛共鸣。

　　此次心理大讲堂作为公司心理健康教育工作的重要一环，不仅为员工提供了科学有效的情绪调节方法，也进一步营造了关注心理健康的校园文化氛围，为促进员工全面成长筑牢“心”防线。

（通讯员 王希贤 林靖博 王梦琪 审核 贺景华 张福善）